Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.

Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.

Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.

Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.

Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.

Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.

Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.

Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.

Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.

Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.

Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.

Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.

Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.

Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.

Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.

Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.

Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.

Đừng chơi khi đang đau đầu.

Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.

Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.

Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.

Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.

Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.

Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.

Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.

Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.

Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.

Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.

Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.

Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.

Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.

Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.